Здоровая спина + intim fitness + face fitness + йога + фитнес-массаж + занятия в гамаках + relax & vino +
фитнес на батутах + упругие ягодицы + разумное похудение + функциональные тренировки
все направления все клубы по одному абонементу
занятия утром / днем / вечером / выходные
12 эффективных мягких фитнес программ для тебя, чтобы ты была в балансе с собой
Здоровая спина
Здоровая спина - терапевтическая, мягкая программа в гамаках, направленная на снятие боли и зажимов в спине. На занятие происходит плавное вытяжение позвоночника и укрепление мышц которые отвечают за здоровый позвоночник.
Программа подходит тем, у кого
Есть грыжи и протрузии
Болит поясница, шея
Искривление позвоночника
Сидячая стоячая работа
Болит поясница, шея
Искривление позвоночника
Сидячая стоячая работа
Intim Fitness
Intim Fitness - фитнес для женского здоровья. Работа происходит с мышцами тазового дна.
Для восстановления после беременности и родов.
Для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
Для долговременного поддержания сексуального здоровья
Нормализовать работу органов малого таза;
Устранить дисфункций мышц тазового дна;
Для восстановления после беременности и родов.
Для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
Для долговременного поддержания сексуального здоровья
Нормализовать работу органов малого таза;
Устранить дисфункций мышц тазового дна;
Программа подходит:
Женщинам после родов (через 2-4 недели для быстрого восстановления)
Женщинам, которые планируют беременность
У кого опущения органов
У кого проблемы "по-женски"
Женщинам, которые планируют беременность
У кого опущения органов
У кого проблемы "по-женски"
Фитнес-массаж
Фитнес-массаж - занятие происходит со специальным роллом.
Эффект от занятия, как после массажа.
На занятии расслабляются все перенапряжённые мышечные группы.
Уходят боли:
В спине
В шее
Головные боли
В пояснице
В ногах
Преимущества занятия:
Улучшение кровообращения
Уменьшение отеков
Уменьшение целлюлита
Уменьшение объёмов
Снятие стресса
Легкость в теле
Эффект от занятия, как после массажа.
На занятии расслабляются все перенапряжённые мышечные группы.
Уходят боли:
В спине
В шее
Головные боли
В пояснице
В ногах
Преимущества занятия:
Улучшение кровообращения
Уменьшение отеков
Уменьшение целлюлита
Уменьшение объёмов
Снятие стресса
Легкость в теле
Программа подходит:
У кого есть боли в ногах, шее, пояснице. Головные боли. Стрессовая перенапряженная работа.
Фейс-фитнес
система упражнений, которая подтягивает мышцы и кожу лица, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость и ускоряет регенерацию тканей.
Программа подходит:
Женщинам, которые хотят продлить молодость
Минимизировать морщины
Скорректировать форму лица
Не хотят пользоваться уколами "красоты"
Минимизировать морщины
Скорректировать форму лица
Не хотят пользоваться уколами "красоты"
Relax & VINO
Мягкая практика, направленная на расслабление, снятие стресса, снятия напряжения с мышц
Программа подходит:
У кого стрессовая работа
Один, два, три ребенка и муж на работе много
Мышечное напряжение
Мозг перезагружен
Один, два, три ребенка и муж на работе много
Мышечное напряжение
Мозг перезагружен
Женская йога
Мягкая практика, направленная на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, улучшение гибкости и подвижности суставов и снятия стресса.
Программа подходит:
Женщинам, у которых есть какие либо ограничения по здоровью!
Которые хотят держать свое тело в тонусе.
Женщинам разной возрастной категории:
30+
40+
50+
60+
Которые хотят держать свое тело в тонусе.
Женщинам разной возрастной категории:
30+
40+
50+
60+
Занятия в гамаках
Йога, стретчинг, здоровая спина.
С гамаком происходить более интенсивное вытяжение!
Много вариаций упражнений, перевернутые упражнения, которые благоприятно влияют на вытяжение позвоночника.
Улучшение кровообращения.
И для профилактики/минимизации варикозного расширения вен.
Снятия головных болей, болей в шее и поясничном отделе.
С гамаком происходить более интенсивное вытяжение!
Много вариаций упражнений, перевернутые упражнения, которые благоприятно влияют на вытяжение позвоночника.
Улучшение кровообращения.
И для профилактики/минимизации варикозного расширения вен.
Снятия головных болей, болей в шее и поясничном отделе.
Программа подходит:
Есть грыжи и протрузии
Болит поясница, шея
Искривление позвоночника
Сидячая стоячая работа
Тем, кто хочет больше вариаций и упражнений
Нужны интересные занятия
Жиросжигающие программы
Фитнес на батутах
Жиросжигающая тренировка на которой ускоряется метаболизм.
На тренировке сжигается до 1000 ккал.
За 3 занятия минус 1-2 кг. За 12 занятий от 4 до 8 кг.
Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы!
Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%.
На занятие прорабатывается все тело.
Тренировка проходит, как вечеринка
На тренировке сжигается до 1000 ккал.
За 3 занятия минус 1-2 кг. За 12 занятий от 4 до 8 кг.
Происходит укрепление сердечно-сосудистой системы!
Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%.
На занятие прорабатывается все тело.
Тренировка проходит, как вечеринка
Программа подходит тем:
Кто, хочет быстро похудеть
Кто, любит активные и эмоциональные занятия
Кто, любит активные и эмоциональные занятия
Jumping Functioanal
Система жиросжигающих тренировок, с эффектом после тренировки 24 часа.
На занятие прорабатывается все крупные мышечные группы, происходит ускорение метаболизма, развитие выносливости.
На занятие прорабатывается все крупные мышечные группы, происходит ускорение метаболизма, развитие выносливости.
Программа подходит тем:
Кто, хочет укрепить мышечный корсет
Кто, хочет более рельефное тело
Нравятся разнообразные тренировки
Кто, хочет более рельефное тело
Нравятся разнообразные тренировки
Упругие ягодицы
Система жиросжигающих тренировок, с эффектом после тренировки 24 часа, на занятие идет акцент на ягодицы и ноги.
На занятие прорабатывается все крупные мышечные группы, но идет большой акцент на ягодичные мышцы!
На занятие прорабатывается все крупные мышечные группы, но идет большой акцент на ягодичные мышцы!
Программа подходит тем:
Кто, хочет подтянуть ягодицы
Кто, хочет более рельефное тело
У кого слабый мышечный корсет
Кто, хочет более рельефное тело
У кого слабый мышечный корсет
TRX - занятие на укрепление всех мышечных групп, с акцентом на ягодицы.
В качестве дополнительного оборудования используются специальные подвесные петли TRX
Программа подходит тем:
Кто, хочет подтянуть ягодицы
Кто, хочет более рельефное тело
У кого слабый мышечный корсет
Кто любит новые упражнения
Кто, хочет более рельефное тело
У кого слабый мышечный корсет
Кто любит новые упражнения
Старший тренер
АНТОНОВА ЮЛИЯ
Старший тренер Антонова Юлия
Опыт работы 18 лет.
Опыт восстановления организма после травам/ операций: 12 лет.
Куратор школы фитнеса.
Обучила более 200 фитнес-тренеров по России
Мама 3 девочек
Адрес работы: Тюмень, ТЦ "Калинка", Республики, 65
Время работы:
Будние дни: с 13:00 до 14:00
Вечернее время: 17:00 - 21:00
Сб. и вс. школа фитнеса с 15:00 до 21:00
Опыт работы 18 лет.
Опыт восстановления организма после травам/ операций: 12 лет.
Куратор школы фитнеса.
Обучила более 200 фитнес-тренеров по России
Мама 3 девочек
Адрес работы: Тюмень, ТЦ "Калинка", Республики, 65
Время работы:
Будние дни: с 13:00 до 14:00
Вечернее время: 17:00 - 21:00
Сб. и вс. школа фитнеса с 15:00 до 21:00
Акция 1 + 1
Здоровая спина + intim fitness + face fitness + йога + стретчинг мфр + занятия в гамаках + relax & vino +
фитнес на батутах + упругие ягодицы + разумное похудение + функциональные тренировки
все направления по одному абонементу
занятия с 8:00 до 22:00
каждый час
Здоровая спина + intim fitness + face fitness + йога + стретчинг мфр + занятия в гамаках + relax & vino +
фитнес на батутах + упругие ягодицы + разумное похудение + функциональные тренировки
все направления по одному абонементу
занятия с 8:00 до 22:00
каждый час
Оцените мягкий фитнес и заботу о вашем здоровье!
АДРЕСА
